In questo ultimo periodo sono stata sul punto di ricominciare la mia vita più volte, per essere poi altrettante volte fermata. Non starò a dilungarmi sul perché ma voglio descrivervi il senso di frustrazione, quando ogni tuo tentativo sembra vanificarsi. Prima arriva la tristezza, poi la rabbia, infine l’accettazione. E la tua mente si ritrova … Continue reading La capacità di sapersi adattare
Da qualche anno mi sono approcciata ad una tecnica di meditazione che non avevo mai sentito prima, la mindfulness. Certo, relegarla a pura meditazione non è a mio avviso corretto in quanto la pratica mindfulness va oltre, e ridefinisce completamente la tua vita aiutandoti a prestare attenzione al momento presente. Senza prestare troppa attenzione alle … Continue reading Mindfulness, cos’è e come ha cambiato il mio approccio alla vita.
Così è come mi sento in questo periodo, dentro una tempesta. Se da un lato spero che tutto torni velocemente alla normalità, dall’altro sono terrorizzata di quando accadrà! Provo una strana forma di ansia perenne, penso spesso al futuro anche se normalmente mi impongo di non farlo, e mi chiedo cosa ci sarà la fuori … Continue reading Ansia e Meditazione
