Mindfulness, cos’è e come ha cambiato il mio approccio alla vita.
Da qualche anno mi sono approcciata ad una tecnica di meditazione che non avevo mai sentito prima, la mindfulness. Certo, relegarla a pura meditazione non è a mio avviso corretto in quanto la pratica mindfulness va oltre, e ridefinisce completamente la tua vita aiutandoti a prestare attenzione al momento presente. Senza prestare troppa attenzione alle … Continue reading Mindfulness, cos’è e come ha cambiato il mio approccio alla vita.
