Le 5 cose perfette dei mesi passati
Ecco a voi la nuova rubrica, le 5 cose perfette!
Vita consapevole
The best of 2021, insomma i miei preferiti
Ecco a voi i miei preferiti del 2021!
Dicembre: aria di Natale e di Hygge
Buon 1° Dicembre 2020. Quale giorno migliore per iniziare una sfida?! Mancano 25 giorni a Natale e 31 giorni al 2021 e mai come quest’anno ci ritroveremo a pensare a Gennaio come ad una nuova rinascita, riflettendo sulle nostre aspettative e sui buoni propositi. Io quest’anno voglio giocare d’anticipo e prepararmi al nuovo anno con … Continue reading Dicembre: aria di Natale e di Hygge
Meal prep, cos’è e perché farlo!
Buongiorno amici! Arrivo da una lunga settimana, che si è conclusa con un lungo pomeriggio di meal prep e ho pensato che sarebbe stato carino parlarvene. Sapete cos’è? E’ banalmente un bel modo per dire preparazione dei pasti 🙂 Io lo definisco anche “la cucina casalinga per persone sempre di fretta” mi ha permesso di … Continue reading Meal prep, cos’è e perché farlo!
Hygge, una filosofia fatta di piccoli gesti e felicità.
Questa settimana ho ricominciato a lavorare. Piano piano, anche se ancora ovattati in questa bolla, stiamo ricominciando. Ho rivisto i colleghi, ho guidato ascoltando i miei podcast preferiti, ho sbirciato le vetrine e sorriso sotto la mascherina. Siamo ancora lontani dalla normalità ma ci stiamo provando. In questo momento così complicato credo che ci sia … Continue reading Hygge, una filosofia fatta di piccoli gesti e felicità.
Mindfulness, cos’è e come ha cambiato il mio approccio alla vita.
Da qualche anno mi sono approcciata ad una tecnica di meditazione che non avevo mai sentito prima, la mindfulness. Certo, relegarla a pura meditazione non è a mio avviso corretto in quanto la pratica mindfulness va oltre, e ridefinisce completamente la tua vita aiutandoti a prestare attenzione al momento presente. Senza prestare troppa attenzione alle … Continue reading Mindfulness, cos’è e come ha cambiato il mio approccio alla vita.
Ikigai. Il nostro scopo nella vita, il perché dell’esistenza.
Una delle ragioni che da senso alla mia vita sono gli affetti. Non solo mio figlio, o la mia famiglia ma tutta la sfera di relazioni che ho creato attorno a me. E’ una delle cose per cui sento di essere più grata. Mi sento circondata dall’amore: il mio compagno che non si dimentica mai … Continue reading Ikigai. Il nostro scopo nella vita, il perché dell’esistenza.
Ansia e Meditazione
Così è come mi sento in questo periodo, dentro una tempesta. Se da un lato spero che tutto torni velocemente alla normalità, dall’altro sono terrorizzata di quando accadrà! Provo una strana forma di ansia perenne, penso spesso al futuro anche se normalmente mi impongo di non farlo, e mi chiedo cosa ci sarà la fuori … Continue reading Ansia e Meditazione
10 attività per bambini da fare in giardino (o terrazza!)
Chi ha il giardino di questi tempi lo sa, è una grande fortuna. Per noi che possiamo goderci qualche raggio di sole e per i bambini che hanno la possibilità di sfogarsi e giocare all’aria aperta. Ma che attività potremmo proporre ai bimbi da fare all’aperto? 1- il Bowling. Se non avete dei birilli anche … Continue reading 10 attività per bambini da fare in giardino (o terrazza!)
La vita lenta: il pane furbo!
Nel mio riscoprire una vita lenta e consapevole, qualche anno fa, uno dei passaggi che sono entrati nella mia routine è quello della panificazione. Ammetto che non è stato semplice all’inizio, non riuscivo mai ad avere il risultato che speravo. Poi mi sono imbattuta in una ricetta che ormai uso da anni, l’ho leggermente perfezionata … Continue reading La vita lenta: il pane furbo!
